В статье представлены три рецепта сыроедческих хлебцов: с буряком, со шпинатом и с вакамэ. Для приготовления необходимы различные овощи, специи и семена. В статье приведены приблизительные пропорции ингредиентов и инструкции по приготовлению. Автор советует экспериментировать с разными комбинациями для достижения наилучшего вкуса. Готовые хлебцы рекомендуется хранить в закрытом контейнере.